Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Koriander-Chutney
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- ½ grüne Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 2 Bund Koriander (ca. 40 g), abgezupft
- ½ TL Salz
- 1 Prise Zucker
- 20 g Zitronensaft
Füllung und Fertigstellung
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 10 g Öl
- 250 g Blumenkohlröschen, klein, halbiert oder geviertelt
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Chiliflocken
- 4 Weizentortillas
- 4 EL Mango-Chutney (siehe Tipp)
- 12 Cherrytomaten, geviertelt
- 4 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1639 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 69 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 16.2 g
- Nátrium
- 1004 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseReisauflauf mit Äpfeln
1 Std. 45 Min
Apfelpfannkuchen vom Blech
50min
Tomatenstrudel mit Reis
45min
Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken
1 godz.
Brokkoli-Schinken-Nudeln
45min
Spanische Tortilla
45min
Käse-Omelette mit Spinat
30 Min
Gnocchi mit Gorgonzola-Champignon-Sauce
45min
Fliederbeersuppe mit Grießklößchen
1 godz.
Kumpir
1 godz. 15 min
Flammkuchen mit Pfifferlingen und Speckcreme
1 godz. 15 min
Tortellini in Brokkoli-Sahne-Sauce
35min