Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 - 10 g spiruliny (választható)
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 368.1 kJ / 88 kcal
- Fehérje
- 1.9 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 0.3 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 22.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLikier czekoladowo-pomarańczowy
20min
Mleczny likier z whisky
20min
Likier kawowo-kajmakowy
10min
Likier makowy
1 Std. 20 Min
Likier krówkowy
10min
Likier z czekoladek Kinder®
15min
Likier lodowy (Ice'ówka)
15min
Likier z kukułek
15min
Likier czekoladowy
10min
Likier piernikowy
10min
Likier Toffifee®
20min
Likier landrynkowy
5min