Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
鹰嘴豆和胡萝卜
- 170 克 干燥鹰嘴豆
- 水 ，浸泡用
- 1100 克 水 ，烹饪用
- 300 克 胡萝卜 ，切片(1-1.5厘米)
水果酱及调料
- 300 克 熟芒果 ，成熟的，去皮去核切块
- 30 克 鲜榨青柠汁
- ½ 把 新鲜欧芹
- 40 克 橄榄油
- 40 克 水
- 60 克 醋
- 25 克 蜂蜜
- 15 克 黄芥末
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
炒洋葱
- 120 克 紫洋葱 ，切片
- 60 克 红糖
- 25 克 意大利黑醋
- 1 小撮 盐
- 1 小撮 黑胡椒粉
组合
- 200 克 生菜，任何种类
- 320 克 酸奶
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 2025.6 kJ / 484.1 kcal
- Fehérje
- 14.3 g
- Szénhidrát
- 75.4 g
- Zsír
- 15.9 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 10.1 g
- Nátrium
- 494.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
