Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 克 干燥黑豆
- 20 克 藜麦(印加麦)
- 500 克 水
- 700 克 矿泉水 或凉白开
- 100 克 燕麦片
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 850 kJ / 203.3 kcal
- Fehérje
- 10.3 g
- Szénhidrát
- 35.3 g
- Zsír
- 3.1 g
- Telített zsír
- 0.4 g
- Rost
- 4.1 g
- Nátrium
- 1.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
