Eszközök és tartozékok
Arroz com carne e brócolos
Előkészítés 5p
Összesen 50p
4 doses
Összetevők
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (választható) em flocos q.b. p/ guarnecer
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1491.3 mg
Fehérje
20.7 g
Kalória
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Zsír
10 g
Rost
2.4 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
56.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
China
9 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEsparguete com tomate e cogumelos
30p
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1óra 30p
Arroz de pescada com alho-francês
35p
Fettuccini com frango e ervilhas
35p
Risoto de garoupa com manjericão
1óra
Arroz malandrinho de tomate
55p
Ramen japonês
1óra 40p
Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios
35p
Massa com curgete e bacon
40p
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50p
Pad Thai
45p
Arroz de camarão cantonês
50p