Eszközök és tartozékok
Arroz com carne e brócolos
Előkészítés 5p
Összesen 50p
4 doses
Összetevők
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (választható) em flocos q.b. p/ guarnecer
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1491.3 mg
Fehérje
20.7 g
Kalória
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Zsír
10 g
Rost
2.4 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
56.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
China
9 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePenne com molho de tomate seco e espinafres
35min
Mac and cheese
45min
Penne com cogumelos e curgete
45min
Paella de frango e marisco
1h
Arroz de peru com legumes
1h 30min
Udon com frango e cogumelos
Nessuna valutazione
Arroz de camarão cantonês
50min
Risoto de beterraba
30min
Fettuccini com frango e ervilhas
35min
Linguine com camarão e tomate-cereja
30min
Lasanha de salmão e camarão
1h 30min
Esparguete Sichuan
50min