Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

4.5 11 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 40p

4 doses

Összetevők

gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
15 g
cebola cortada em pedaços
120 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
óleo
25 g
25 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
180 g
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
120 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
80 g
arroz vaporizado integral
250 g
250 g arroz vaporizado
água
400 g
molho de soja
50 g
molho de ostra (választható)
20 g
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
azeite
1 - 2 c. sopa de
ovos
4
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1351.8 mg

Fehérje 10.4 g

Kalória 1266.1 kJ / 302.6 kcal

Zsír 17 g

Rost 2.6 g

Telített zsír 2.8 g

Szénhidrát 27.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

China 9 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Esparguete com tomate e cogumelos

30p

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1óra 30p

Arroz de pescada com alho-francês

35p

Fettuccini com frango e ervilhas

35p

Risoto de garoupa com manjericão

1óra

Arroz malandrinho de tomate

55p

Ramen japonês

1óra 40p

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35p

Massa com curgete e bacon

40p

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50p

Pad Thai

45p

Arroz de camarão cantonês

50p

Összes megjelenítése