Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.2 36 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Jasminreis
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
430 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
150 g
helle Sojasauce
40 g
dunkle Sojasauce
10 g
Austernsauce
50 g
Bambussprossen in Streifen
50 - 60 g
Sesamöl
5 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
weißer Pfeffer
1 TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
3
Chiliflocken, getrocknet (választható) zum Garnieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1488 mg

Fehérje 21 g

Kalória 1654 kJ / 395 kcal

Zsír 10 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Reis & Co. 20 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steinpilz-Ravioli

1óra 20p

Grüne Bärlauch-Lasagne

1óra 30p

Sommer-Lasagne

1óra

Spargel-Bärlauch-Risotto

35p

Spätzle-Auflauf mit Spinat

55p

Lasagne mit Ricotta

1óra 30p

Spanisches Risotto

1óra

Pasta e Fagioli

35p

Sacchetti mit Serrano-Feigen-Füllung und Weißweinsauce

1óra 45p

Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)

1óra 15p

Meatball-Mafalde

45p

Pilz-Cannelloni

1óra 35p

Összes megjelenítése