Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.3 37 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Jasminreis
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
430 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
150 g
helle Sojasauce
40 g
dunkle Sojasauce
10 g
Austernsauce
50 g
Bambussprossen in Streifen
50 - 60 g
Sesamöl
5 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
weißer Pfeffer
1 TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
3
Chiliflocken, getrocknet (választható) zum Garnieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1488 mg

Fehérje 21 g

Kalória 1654 kJ / 395 kcal

Zsír 10 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 56 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Reis & Co. 20 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Reistopf mit Schweinefleisch

1óra

Spargelpasta in Bacon-Sahne-Sauce

30p

Mangoldrisotto

50p

Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel

45p

Spargel-Bärlauch-Risotto

35p

Spargel in Tomaten-Basilikum-Sauce

45p

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40p

Trüffelpasta

50p

Grüne Bärlauch-Lasagne

1óra 30p

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

1óra 10p

Auberginen-Paprika-Pasta

30p

Japanische Udon-Nudeln mit Hackfleisch

30p

Összes megjelenítése