Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
400
g malin, świeżych
vagy 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
vagy 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Fehérje
- 3.7 g
- Szénhidrát
- 42.3 g
- Zsír
- 1.7 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 10.7 g
- Nátrium
- 57 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Latte z syropem dyniowo-korzennym
40 Min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 λεπτ.
Napój migdałowy z moczonych migdałów
6 godz. 10 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 λεπτ.
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 λεπτ.
Napój owsiany
1 Std. 10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 λεπτ.
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分钟
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 λεπτ.
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15min