Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
vagy 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
vagy 20 g ksylitolu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 szklankę
- Kalória
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Fehérje
- 12.9 g
- Szénhidrát
- 21.5 g
- Zsír
- 8.3 g
- Telített zsír
- 3.7 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 282.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Zielone smoothie z mango
5 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Shoty na odporność
15 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min