Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 cdas de semillas de chía
- 100 g de pepino, pelado y en trozos
- 1 plátano, pelado y en trozos
- 50 g de espinaca baby fresca
- 500 g de piña, pelada y en trozos
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas finas
- 50 g de agua de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 533.1 kJ / 127.4 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 27.5 g
- Zsír
- 2.2 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.1 g
- Nátrium
- 26.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Jugo detox de manzana y pera
10 min
Leche de avena
30min
Digestivo
10 min
Agua fresca de lima y epazote
5 min
Batido de plátano
5 min
Coronel
5 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Batido de fresas
5 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Limonada de sandía y romero
5 min
Smoothie energético de plátano
5 min