Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 12 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 40p

10 Portionen

Összetevők

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (választható)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 420 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1890 kJ / 452 kcal

Zsír 18 g

Rost 17 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 66 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kochen mit Kindern 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen

1óra

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1óra 30p

Käse-Kürbiskern-Stangen

1óra 30p

XXL Party-Brezel

3óra

Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)

3óra

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20p

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2óra

Proteinriegel

2óra

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35p

Chili-Dog-Ring

2óra 30p

Champignons mit Chorizo gefüllt

35p

Dim Sum 'Shumai'

2óra

Összes megjelenítése