Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 13 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 40p

10 Portionen

Összetevők

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (választható)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 420 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1890 kJ / 452 kcal

Zsír 18 g

Rost 17 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 66 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kochen mit Kindern 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Proteinriegel

2óra

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

1óra

Panierte Fleischküchle

1óra 40p

Gewürzcracker

50p

Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel

1óra 15p

Amaranth-Brötchen

9óra

Mandel-Möhren-Kugeln

1óra 20p

Zimtschnecken mit karamellisierter Nusskruste

3óra 30p

Tortillachips in roter Salsa (Chilaquiles)

30p

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2óra

Christbaum-Häppchen

1óra

Pistazien-Schoko-Kugeln

1óra 10p

Összes megjelenítése