Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.3 11 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 40p

10 Portionen

Összetevők

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (választható)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 420 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1890 kJ / 452 kcal

Zsír 18 g

Rost 17 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 66 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Kochen mit Kindern 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salzburger Fleischkrapfen

1 h 30 min

Christbaum-Häppchen

1 h

Fitness-Kokosriegel ohne Backen

2 h 15 min

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1 h 50 min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1 h 10 min

Matcha-Ofenporridge

40 min

Power Cookie Dough

2 h 15 min

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2 h 40 min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 min

Erdbeertraum

5 min

Tomaten-Feta-Dip

5 min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1 h 10 min

Összes megjelenítése