Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
vagy 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
vagy 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
vagy 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1063 kJ / 254 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 20 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 3.7 g
- Nátrium
- 92 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Glühweinlikör
20 Min
Dunkle Trinkschokoladenlöffel mit Marshmallows
1h 45min
Weißer Glühweinsirup
8h 45min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Erdbeersmoothie
10 min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5min
Sellerie-Shot
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Bananen-Quark-Shake
5min
Frühstücks-Smoothie
10 min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Schoko-Beeren-Smoothie
5min