Eszközök és tartozékok
Chai-Latte-Shake
Előkészítés 5p
Összesen 10p
2 Gläser
Összetevők
-
Schwarzer Tee, aufgebrüht kalt (siehe Tipp)200 g
-
Mandeldrink200 g
-
Banane (ca. 120 g), in Stücken1
-
Magerquark160 g
-
Mandelmus10 g
-
Erythrit2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ - 1 TL
-
Kardamom, gemahlen½ TL
-
Anis, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen1 Msp.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Glas
Nátrium
401 mg
Fehérje
12 g
Kalória
676 kJ /
161 kcal
Zsír
5 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
19 g