Eszközök és tartozékok
Hummus z warzyw z rosołu
Előkészítés 5p
Összesen 10p
6 porcji
Összetevők
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
281.5 mg
Fehérje
7 g
Kalória
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Zsír
13.8 g
Rost
5.8 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
20.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePesto pomidorowe
15p
Pasztet sojowy z pistacjami
15óra
Sos currywurst
25p
Sos paprykowy z salami
45p
Masło pietruszkowe
10p
Tuńczykowa pasta z sumakiem
15p
Marynata barbecue
15p
Tapenada
5p
Masło z boczkiem i cebulką
55p
Pasztet po krakowsku
2óra 40p
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12óra 15p
Hummus z bobu
1óra