Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Dinkelflocken
- 100 g Haferflocken, kernig
- 60 g Nüsse, ganz, gemischt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Sesam
- 10 g Leinsamen
- 25 g Rosinen
- 45 g Datteln
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 1 TL Kakao
- 1 TL Kaffeepulver
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 964 kJ / 230 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 26 g
- Zsír
- 9 g
- Rost
- 6.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Lebkuchengewürz
5 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Paprika-Chili-Salz
12h
Hirse, gekocht
45min
Vanillezucker
72h
Brombeer-Cassis-Konfitüre
30 min
Bulgur, gekocht
35min
Putenfleischstreifen anbraten
15 min
Ras el Hanout-Gewürz
5 min
Hähnchenfleischwürfel anbraten
15 min
Roggensauerteig
96 Std. 20 Min
Bärlauch-Crêpes mit Frischkäsecreme und Eisbergsalat
1h 15 min.