Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 receta completa
- Kalória
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 29 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 13 g
- Nátrium
- 392 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Jugo verde pre-work out
5min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Atole de Avena
20 min
Chocolate caliente
15 Min
Agua de Guayaba con jamaica
15 Min
Leche de nueces y coco
10min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Agua de jamaica
20 min
Agua de melón y guayaba
10min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5min
Agua de tamarindo y vainilla
1h
Batido de plátano
5min