Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 receta completa
- Kalória
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 29 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 13 g
- Nátrium
- 392 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bebida superhidratante para el desayuno
15 min
Jugo verde primaveral
10 min
Atole de Nutella
15 min
Atole de café de la olla
25 min
Batido de arándanos
5 min
Agua de limón y sandía
10 min
Margarita
5 min
Malteada de fresa
5 min
Chocolate Caliente de Matcha TM6
10 min
Piña-mango colada
5 min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5 min
Bebida de soja
45 min