Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g Dinkelkörner, geschält
- 550 g Wasser
- 1 TL Salz
- 50 g Olivenöl
- 200 g Feta, zerbröselt
- 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2195 kJ / 524 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 26 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 1255 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Grünes Risotto
35 Min
Cremiger Gemüsereis
25 Min
Wikinger-Nudel-Topf
35 Min
Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis
40min
Curry-Möhren-Risotto
50 phút
Spitzkohleintopf mit Bandnudeln
35 Min
Pasta mit Wirsing-Pilz-Sauce
40min
Tomaten-Thunfisch-Auflauf
1h
Nudelauflauf mit Spinat
1h 20min
Lasagne mit Auberginen-Bolognese
1h 40min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Pasta mit Spitzkohl-Currysauce
30min