Potrawka warzywna z ryżem
TM6

Potrawka warzywna z ryżem

4.4 (735 értékelés)

Összetevők

  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 100 g cebuli, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 100 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
  • 100 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
    vagy 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 200 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. do sushi lub risotto
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    vagy 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej (választható)
  • 650 g wody
  • 200 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, opłukanej

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1590 kJ / 380 kcal
Fehérje
10.4 g
Szénhidrát
52 g
Zsír
14.6 g
Telített zsír
2.1 g
Rost
8.4 g
Nátrium
811.5 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése