Protein shake

Protein shake

4.7 106 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 48.3 mg

Fehérje 7 g

Kalória 781.7 kJ / 186.1 kcal

Zsír 9 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Berry cordial

40p

Indulgent hot chocolate

25p

Hazelnut hot chocolate

10p

Grab and go breakfast drink

6óra

Irish coffee

15p

Ca phe trung (egg coffee)

10p

Green smoothie

5p

Cold and flu tea bombs

6óra 25p

Espresso martini

5p

White chocolate pistachio shake

10p

Raspberry and basil sangria

40p

Strawberry protein milkshake

10p

Összes megjelenítése