Protein shake

Protein shake

4.7 94 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 48.3 mg

Fehérje 7 g

Kalória 781.7 kJ / 186.1 kcal

Zsír 9 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Advocaat (Eggnog liqueur)

Advocaat (Eggnog liqueur)

10p

Non-alcoholic Christmas punch

Non-alcoholic Christmas punch

10p

Espresso martini

Espresso martini

5p

Lychee sorbet cocktail

Lychee sorbet cocktail

24óra 5p

Sparkling white sangria punch

Sparkling white sangria punch

24óra 30p

Pimm's fruit punch

Pimm's fruit punch

2óra 20p

Mulled wine

Mulled wine

15p

Mojito

Mojito

5p

Mojito-style cocktail

Mojito-style cocktail

10p

Frozen coconut Margarita

Frozen coconut Margarita

6óra 5p

Spiced almond eggnog

Spiced almond eggnog

30p

Mango daiquiri

Mango daiquiri

5p

Összes megjelenítése