Protein shake

Protein shake

4.7 100 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 48.3 mg

Fehérje 7 g

Kalória 781.7 kJ / 186.1 kcal

Zsír 9 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Citrus margarita

10 min

Espresso martini

5 min

Mango tequila sunrise cocktail (Diabetes)

10 min

Frozen margarita

10 min

Teh tarik (pulled milk tea)

15 min

Frozen coconut Margarita

6 h 5 min

Mojito mocktail

5 min

Slushy-style juice

10 min

Mojito-style cocktail

10 min

Indulgent hot chocolate

25 min

Strawberry limeade mocktail (Diabetes)

10 min

Rhubarb and ginger gin fizz

336 h 10 min

Összes megjelenítése