Protein shake

Protein shake

4.7 103 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 48.3 mg

Fehérje 7 g

Kalória 781.7 kJ / 186.1 kcal

Zsír 9 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Espresso martini

5p

White chocolate pistachio shake

10p

Raspberry and basil sangria

40p

Strawberry protein milkshake

10p

Mojito

5p

Date and oat milk

20p

High protein peanut banana shake

5p

Whipped Kahlua® coffee

5p

Halloween punch

15p

Sparkling white sangria punch

24óra 30p

Strawberry margarita

5p

Tequila kiwi smash

5p

Összes megjelenítése