Protein shake

Protein shake

4.7 102 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 glasses

Összetevők

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 glass

Nátrium 48.3 mg

Fehérje 7 g

Kalória 781.7 kJ / 186.1 kcal

Zsír 9 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 17.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Strawberry milkshake

5min

Vanilla wet chai

15min

Passion fruit mojito mocktail

15min

Spiked and spicy veggie juice

10min

Mulled wine

15min

Raspberry and basil sangria

40min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10min

Citrus syrup

25min

Green machine

35min

Irish hot chocolate

10min

Espresso martini

5min

White chocolate pistachio shake

10min

Összes megjelenítése