Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 30 g
- Kalória
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- Fehérje
- 0.6 g
- Szénhidrát
- 1.3 g
- Zsír
- 0.1 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 0.2 g
- Nátrium
- 8.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Parsnip and Apple Purée
20min
Trio of Sweet Root Vegetable Purée
20min
Salmon and Veg
35min
Chicken & Veggies
15 min
Apple, Date and Banana Porridge
10 min
Banana and Blueberry Quinoa Porridge
25 min
Sweet Potatoes and Lentils
40 min
Veal and Mixed Vegetable Purée
50 min
Whole Milk Cereal Purée
20min
Carrot and Almond Casserole
15 min
Apple and Kiwi Compôte
5 Min
Egg Custard
10 min