Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
vagy 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (választható)
- 200 g ice cubes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Fehérje
- 6.5 g
- Szénhidrát
- 59.3 g
- Zsír
- 7.3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 3.5 g
- Nátrium
- 45 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
