Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g Wasser
- 100 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 150 g Mango, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
-
300
g Kokosdrink
vagy 300 g Wasser - 100 g Eiswürfel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 1054 kJ / 252 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 42 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.1 g
- Nátrium
- 280 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 Min
Winter-Kakao
10 Min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30min
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Mango-Smoothie
15 Min
Mangolikör
25 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Erdbeer-Pfirsich-Drink mit Ingwer
5 Min
Kokoskugel-Likör
3 Std. 30 Min
Advents-Punsch
20 Min
Après-Ski-Punsch
15 Min