Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Bananen, reif, in Stücken
- 20 g Erdnusscreme
-
200
g Milch
vagy 200 g Haferdrink - 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 100 g Eiswürfel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 959 kJ / 229 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 7 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.6 g
- Nátrium
- 236 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mango-Protein-Shake
10 min.
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min.
Ingwer-Orangen-Shot
20p
Golden Milk
10 min.
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 min.
Bananen-Vanille-Shake
5 min.
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min.
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 min.
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5 min.
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min.
Frühstücks-Smoothie
10 min.
Quittenlikör
25 min.