Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Banane, sehr reif, in Stücken
- 150 g Heidelbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 150 g Brombeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 200 g fettarme Milch, kalt
- 4 - 5 Eiswürfel
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein), siehe Tipp
- 10 g Erythrit (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 761 kJ / 182 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 200 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mango-Protein-Shake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Ingwer-Orangen-Shot
20min
Golden Milk
10min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 Min
Bananen-Vanille-Shake
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Frühstücks-Smoothie
10min
Quittenlikör
25min