Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Banane, sehr reif, in Stücken
- 150 g Heidelbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 150 g Brombeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 200 g fettarme Milch, kalt
- 4 - 5 Eiswürfel
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein), siehe Tipp
- 10 g Erythrit (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 761 kJ / 182 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 200 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ingwer-Kurkuma-Immunbooster
15 menit
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Winter-Kakao
10 min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30 min
Quark-Kokos-Shake
5 menit
Mango-Smoothie
15 menit
Mangolikör
25 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Pfirsich-Drink mit Ingwer
5 menit
Kokoskugel-Likör
3h 30min
Advents-Punsch
20 min
Après-Ski-Punsch
15 menit