Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 120 g Möhren, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 1 rote Zwiebel, in dünnen Ringen
- 120 g rote Paprika, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 100 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 50 g Sprossen
- 10 g Rotweinessig
- 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 20 g Sojasauce
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1622 kJ / 388 kcal
- Fehérje
- 36 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5.7 g
- Nátrium
- 748 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
One-Pot-Pasta mit Grünkohl-Gorgonzola-Sauce
30min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Fliederbeersuppe mit Grießklößchen
1小时
Makkaroni-Auflauf
1小时
Blumenkohl-Risotto mit Schinken und Erbsen
35min
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40min
Brokkoli-Schinken-Nudeln
45 Min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30min
Krautfleckerl aus dem Ofen
1小时
Brokkoli-Gorgonzola-Pasta
30min
Süßkartoffel-Quiche
1 Std. 45 Min
Schnelle Thunfisch-Pizza
1小时