Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 490 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

2 Portionen

Összetevők

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 748 mg

Fehérje 36 g

Kalória 1622 kJ / 388 kcal

Zsír 17 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 18 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Die Thermomix® Diät 41 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Westfälisches Blindhuhn (Nordrhein-Westfalen)

Westfälisches Blindhuhn (Nordrhein-Westfalen)

1óra

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1óra 50p

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1óra 20p

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1óra 45p

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40p

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50p

Buchweizen Frikadellen

Buchweizen Frikadellen

1óra 10p

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30p

Leichte Sommerwraps

Leichte Sommerwraps

30p

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30p

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

30p

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24óra

Összes megjelenítése