Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
酪梨優格醬
- 1 顆 酪梨 ,去皮去籽,切塊(果肉重約150克)
- 200 克 原味優格 或希臘優格
- 15 克 檸檬汁
- ½ 茶匙 黑胡椒粗粒
- ¼ 茶匙 鹽
配料
- 1000 克 水
- 300 克 蝦仁 ,去腸泥
- 100 克 櫛瓜 ,去籽,切丁(約1公分)
- 2 顆 蛋 (帶殼),洗淨
組裝
- 50 克 小蕃茄 ,切小丁
- 1 包 玉米片 (Doritos)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 585.5 kJ / 139.8 kcal
- Fehérje
- 17.4 g
- Szénhidrát
- 8.1 g
- Zsír
- 4.6 g
- Telített zsír
- 226.9 g
- Rost
- 1.9 g
- Nátrium
- 522.8 mg