Ugrás a fő tartalomra Keresés
雞肉藜麥餅

雞肉藜麥餅
4.2 33 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 55p
4 人份
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 水
    500 克
  • 藜麥 (單色或綜合皆可)
    100 克
  • 雞胸肉 切塊(約3公分)
    350 克
  • 洋蔥 切塊(約3公分)
    100 克
  • 麵包粉
    50 克
  • 蛋
    2 顆
  • 帕瑪森起士粉
    30 克
  • 玉米粒
    70 - 100 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 白胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粗粒
    ½ 茶匙
  • 油 少許

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 410.1 mg
Fehérje 30.1 g
Kalória 1151.3 kJ / 275.3 kcal
Zsír 7 g
Rost 2.4 g
Telített zsír 173.5 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

年後減重 20 Recept
Tajvan
高蛋白 這樣吃 5 Recept
Tajvan

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

韭菜粉絲豬肉片

2.8(4)

30p

什錦小炒

Nincs értékelés

青椒豬肉絲

4.6(21)

35p

豬肉蘑菇咖哩

3.8(5)

35p

干貝燴彩球

Nincs értékelés

白菜獅子頭

4.0(12)

1óra

部隊鍋

4.0(1)

50p

低脂蒟蒻牛肉煲

Nincs értékelés

XO干貝醬炒雞棒腿

3.0(1)

1óra

大麥克風漢堡捲餅

Nincs értékelés

熱帶芒果雞肉捲

5.0(1)

50p

希臘肉醬茄子捲

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése