Grænmetissúpa, kjúklingur, sinnepssósa og gufusoðið grænmeti

Grænmetissúpa, kjúklingur, sinnepssósa og gufusoðið grænmeti

5.0 3 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 skammtar

Összetevők

Grænmetissúpa, kjúklingur og gufusoðið grænmeti
  • laukur skorinn í hálft
    80 - 100 g
  • hvítlauksrif (választható)
    1
  • ólífuolía
    20 g
  • blandað grænmeti (t.d. kúrbítur, gulrætur, aspas, paprika, brokkolí), í bitum
    350 g
  • vatn
    600 g
  • salt
    2 ½ tsk
  • kartöflur skornar niður (0.5 cm)
    400 g
  • blandað grænmeti (t.d. kúrbít, gulrætur, aspas, paprika, brokkoli), í bitum (0.5 cm)
    350 g
  • kjúklingabringur, skinnlausar í bitum (5 cm x 2 cm)
    500 g
    500 g kalkúnabringur, bein- og skinnlausar, í bitum (5 cm x 2 cm)
  • sojasósa
    2 msk
  • malaður pipar
    ½ tsk
  • paprika, möluð (választható)
    ½ tsk
  • smjör, saltað eða ósaltað (választható)
    20 g
    1 msk rjómi (úr kúamjólk)
Sinnepssósa
  • rjómaostur
    50 g
    50 g rjómi, minnst 30% feitur
  • sinnep
    1 msk
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    1 hnífsoddur
  • fersk steinselja bara laufin
    3 - 4 stönglar
  • eggjarauða (választható)
    1

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 skammtur

Fehérje 37 g
Kalória 1745 kJ / 417 kcal
Zsír 16 g
Rost 6.2 g
Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése