Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g azeite
vagy 20 g óleo vegetal -
170
g cebola cortada em quartos
vagy 170 g cebola roxa cortada em quartos - 130 - 150 g cenoura cortada em fatias (1-2 cm aprox.)
- 70 - 90 g talo de aipo cortado em fatias (0,5-1 cm aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1213 kJ / 290 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 20 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 9.6 g
- Nátrium
- 171 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Arroz integral
55 Min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 Min
Cozer 400-800 g de brócolos
35 Min
Saltear mistura de legumes
30 min
Saltear frango em cubos
15 Min
Saltear carne de vaca em tiras
15 Min
Ovos cozidos
20 Min
Saltear frango em tiras
15 Min
Saltear 200 g de cebola
20 Min
Cozer 250 g de brócolos
20 Min
Arroz agulha
35 Min
Refogar 200-300 g de cebola
20 Min