Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g frische Kräuter, gemischt (z. B. Petersilie, Basilikum, Minze, Dill)
- 300 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
150
g Milch, 3,5% Fett
vagy 150 g Mineralwasser - 2 Prisen Salz
- 1 - 2 Prisen Chiliflocken, nach Geschmack
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 1019 kJ / 246 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 2.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Quark-Kokos-Shake
5min
Frühstücks-Smoothie
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Bananen-Erdnuss-Shake
5min