Spaghetti z tuńczykiem (TM5, TM6)

Spaghetti z tuńczykiem (TM5, TM6)

4.3 1.7K értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 40p
5 porcji

Összetevők

  • 1750 g wody
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 500 g makaronu, suchego typu spaghetti
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (masa ryby ok. 180 g), odsączonego z zalewy
  • 100 g śmietany, 18% tłuszczu
  • 20 g mąki pszennej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ser parmezan, tarty do posypania

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1313.9 mg
Fehérje 22.5 g
Kalória 2116.2 kJ / 505.8 kcal
Zsír 9.8 g
Rost 3.7 g
Telített zsír 3.1 g
Szénhidrát 80.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése