
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Azúcar de canela
- 80 g de azúcar
- 2 ramas de canela (aprox. 5 cm c/u)
Plátano con salsa de coco y canela
- 1850 g de agua y la necesaria para sumergir la bolsa
-
30
g de jugo de limón recién exprimido
vagy 30 g de vinagre blanco - 2 plátanos machos maduros (100-120 g c/u), sin piel y partidos a la mitad a lo largo
-
½
cda de aceite de coco
vagy ½ cda de mantequilla sin sal derretida -
½
cda de coco rallado sin azúcar tostado
vagy ½ cda de coco rallado tostado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 292.5 kcal / 1225.1 kJ
- Fehérje
- 1.2 g
- Zsír
- 4.2 g
- Szénhidrát
- 60.2 g
- Rost
- 2.2 g
- Telített zsír
- 0 g
- Nátrium
- 0 mg