Eszközök és tartozékok
Smoothie
Előkészítés 5p
Összesen 5p
4 glasses
Összetevők
-
mixed fresh fruits cut in pieces as needed350 - 450 g
-
200 - 300 g waterfruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)200 - 300 g
-
ice cubes50 g
-
lemon juice (választható)20 - 30 g
-
sugar (választható)1 tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 glass
Fehérje
1 g
Kalória
344 kJ /
82 kcal
Zsír
0 g
Rost
1.9 g
Szénhidrát
18 g