姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

4.3 3 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 人份

Összetevők

橄榄油
80 克
酱青
50 克
红糖
½ 茶匙
柠檬有机优选，取皮和果汁
1 个
新鲜三文鱼片 (每片150-180 克)，去皮
4 片
小红葱切块
100 克
蒜瓣
1 个
蒜苗 (韭葱)，只取白色部分，切块
100 克
新鲜姜 (választható) 去皮
20 - 30 克
西芹切块
100 克
冷冻豌豆
350 克
水
450 克
盐
2 茶匙
西兰花切小朵
400 克
黑胡椒粉
2 小撮
鲜奶油 (约含18%脂肪)，依个人口味调整
50 - 100 克

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Fehérje 46 g

Kalória 2782 kJ / 664 kcal

Zsír 43 g

Rost 9.4 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

美善品幸福厨房家常料理 158 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Nincs értékelés

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Nincs értékelés

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1óra

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Nincs értékelés

杏仁酱肉丸土豆

Nincs értékelés

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1óra

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1óra 10p

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1óra 10p

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1óra 10p

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Nincs értékelés

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Nincs értékelés

柠檬帕玛森芝士鸡肉螺旋西葫芦面

30p

Összes megjelenítése