Kompatibilis verziók
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Fehérje
- 25.1 g
- Szénhidrát
- 27.5 g
- Zsír
- 18.6 g
- Telített zsír
- 3.9 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 758.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frango com pimentos, cebola e arroz
1j
Pilaf de porco
45min
Massa cremosa de salmão e alho-francês
35min
Penne com carne picada
45min
Massa com alho e tomate
55 Min
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Arroz de grelos
45min
Massa com espinafres e fiambre no forno
40min
Arroz de pato com cogumelos e bacon
1 Std. 30 Min
Penne de atum com manjericão
35min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min