Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Eier, getrennt
- 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 20 g Haferkleie
- 100 g Magerquark
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 5 g Kakao
- 10 g Erythrit
- 2 TL Öl zum Braten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 302 kJ / 72 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 0.7 g
- Nátrium
- 69 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nussecken
1h 10 min
Kürbiskernkipferl
2 Std. 10 Min
Zimtschnecken-Plätzchen
2h 30 min
Haselnuss-Schoko-Küsse
1h 25 min
Orangen-Plätzchen
1h 10 min
Vanillekipferl
2h
Fondant-Stempel-Plätzchen
1u. 50min
Nougat-Spekulatius-Plätzchen
2h
Husarenkrapfen
1u. 50min
Zartes Mandelgebäck
10 Std.
Schwarz-Weiß-Gebäck
2h 30 min
Kinderkekse
4h