Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Eier, getrennt
- 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 20 g Haferkleie
- 100 g Magerquark
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 5 g Kakao
- 10 g Erythrit
- 2 TL Öl zum Braten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 302 kJ / 72 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 0.7 g
- Nátrium
- 69 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kürbis-Apfel-Kuchen
3h
Zitronen-Plätzchen
30 Min
Erdnuss-Karamell-Tarte
3h 10min
Marzipankuchen
2 Std. 10 Min
Sesamkekse
1h 15min
Frischkäsetorte mit Maracuja
3h 30min
Pumpkin Pie
1h 25min
Linzer Torte
2 Std. 10 Min
Vanillekipferl
3h 30min
Rumänische Frischkäsewecken
2h
Kirschtorte Schwarzwälder Art
1 godz. 30 min
Heidelbeer-Schnitten
35 dk