Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1639 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 63 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 6.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spaghetti mit Garnelen und Paprika-Gurken-Ragout
50min
Parmesanersatz
15min
Nudelteig ohne Ei
1h 35min
Gnocchi all`Arrabiata
35min
Grüne Kokos-Pasta
20 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Malzbier-Bolognese
2 Std.
Spinat-Gnocchi mit Schinken-Sahne-Sauce
2 Std.
Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce
1 Std. 40 Min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
Trüffel-Agnolotti mit Burrata-Creme
1 Std. 15 Min
Caesar-Nudelsalat
35min