Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1639 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 63 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 6.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
One Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25 min
Wirsing-Pasta
35 min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min
Spaghetti-Pizza mit Hackbällchen und Mozzarella
1h 10 min
Nudelauflauf mit Spinat
1h 20 min
Tomatensauce Tradizionale mit Fusillotti
2j 15 menit
Hähnchen mit Paprika und Reis
1h
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2u. 45min
Pikante Pasta mit Kabanossi und Rosenkohl
45 min
Gurken-Dill-Sauce zu Dinkelnudeln
30 min
Tomaten-Spinat-Nudeln
35 min
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
35 min