Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1639 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 63 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 6.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gnocchi all`Arrabiata
35 min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
One-Pot-Pasta mit Spinat und Gorgonzola
30min
Winterpasta
30min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min
Schneller One-Pot-Tomaten-Reis
1h 5min
Grüne Kokos-Pasta
20 Min
Würzig-schneller Reiseintopf
35 min
Avocado-Pesto zu Orecchiette
35 min
Tomatenreis mit gekochtem Schinken
40min
Wikinger-Nudel-Topf
35 min
Feta-Nudeln
30min