Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Wasser zum Kochen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 150 g Nudeln
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 10 g Öl
- 200 g Zucchini
- 200 g grüner Spargel, in Stücken (4-5 cm)
- ¼ TL weißer Pfeffer
- ½ TL gemischte Kräuter, getrocknet
- 1 Msp. Muskat
- 200 g Joghurt, 0,1% Fett
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1639 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 63 g
- Zsír
- 6 g
- Rost
- 6.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3h 30 min
Spinat-Gnocchi mit Schinken-Sahne-Sauce
2hod.
Kürbis-Mac-and-Cheese-Pfännchen
30 min
Straßburger Auflauf
50 Min
Caesar-Nudelsalat
35 min
Spinat-Walnuss-Risotto
35 min
Zitronen-Ziti mit Mascarpone
1hod.
Linguine in Zitronen-Kräuter-Öl
25min
Nudelteig ohne Ei
1 godz. 35 min
Maultaschen
2hod. 30min
Spaghettipizza
55 Min
Spaghetti alla carbonara
30 min