Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 71 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porcje

Összetevők

Piernikowe muffiny
  • 110 g oleju kokosowego płynnego
  • 100 g melasy
  • 125 g mleka
  • 150 g syropu klonowego
  • 10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 1 jajko
  • 125 g śmietany, 12% tłuszczu
  • 240 g mąki pszennej
  • 110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ½ łyżeczki soli
  • skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
    3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • cukier trzcinowy do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
  • 140 g płatków owsianych, górskich
  • 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
    400 g mleka
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 20 g nasion chia
  • 60 g miodu
  • 85 g masła orzechowego

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1052.1 mg
Fehérje 23.2 g
Kalória 4881.4 kJ / 1166.7 kcal
Zsír 49.1 g
Rost 9.9 g
Telített zsír 30.2 g
Szénhidrát 165.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése