Eszközök és tartozékok
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porcje
Összetevők
Piernikowe muffiny
-
110 g oleju kokosowego płynnego
-
100 g melasy
-
125 g mleka
-
150 g syropu klonowego
-
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
1 jajko
-
125 g śmietany, 12% tłuszczu
-
240 g mąki pszennej
-
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
-
3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika2 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
-
cukier trzcinowy do posypania
Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia
-
140 g płatków owsianych, górskich
-
400 g mleka400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
20 g nasion chia
-
60 g miodu
-
85 g masła orzechowego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1052.1 mg
Fehérje
23.2 g
Kalória
4881.4 kJ /
1166.7 kcal
Zsír
49.1 g
Rost
9.9 g
Telített zsír
30.2 g
Szénhidrát
165.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
POMYSŁ NA LUNCH
12 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1óra 40p
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30p
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1óra 30p
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45p
Ryba na parze z zielonym purée
50p
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1óra 15p
Żurek z pieczarkami
50p
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1óra 10p
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45p
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1óra 20p
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1óra 20p
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40p