Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Zucchini, klein (ca. 400 g)
- 300 g Gouda, davon 200 g in dünnen Scheiben und 100 g gerieben
-
200
g Schinken, gekocht, hauchdünn geschnitten
vagy 200 g Putenbrust-Aufschnitt, hauchdünn geschnitten - 1 Zwiebel, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen nach Geschmack
- 10 g Öl
- 40 g Tomatenmark
- 150 g Wasser
- 200 g Sahne
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 2 TL Kräuter der Provence
- 1 TL Speisestärke
- ¼ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2265 kJ / 544 kcal
- Fehérje
- 32 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 43 g
- Rost
- 1.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLow Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln
1h
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1h
Weißkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kümmel
45min
Lachs-Curry
25 Min
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Parmesan
1h
Endivien-Stampf
35 Min
Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi
50min
Döppekooche
1 Std. 30 Min
Reisauflauf mit Äpfeln
1 Std. 45 Min
Putenfilet süß-sauer
45min
Champignon-Omelette
25 Min