Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

4.4 17 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 30p

6 porcji

Összetevők

Muffiny kukurydziane z boczkiem

20 g masła
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
350 g mleka
2 jajka
1 łyżeczka soli
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
140 g mąki pszennej
160 g mąki kukurydzianej
1 łyżeczka cukru

Sałatka z quinoa

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
1000 g wody
2 łyżeczki soli
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
30 g liści szpinaku baby, świeżych
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g miodu
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1515.3 mg

Fehérje 20 g

Kalória 2418.4 kJ / 578 kcal

Zsír 29.4 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 10.9 g

Szénhidrát 58.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

POMYSŁ NA LUNCH 12 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami

1óra 40p

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30p

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1óra 30p

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45p

Ryba na parze z zielonym purée

50p

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1óra 15p

Żurek z pieczarkami

50p

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1óra 10p

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45p

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1óra 20p

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

1óra 20p

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40p

Összes megjelenítése