Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 71 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 12 g

Kalória 1595 kJ / 380 kcal

Zsír 19 g

Rost 10 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 41 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nom, nom, nom 77 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

XXL Party-Brezel

3sa

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2sa

Würziger Nussmix

35 dk

Grissini-Trio

1sa 40 dk

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2sa

Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)

2sa

Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa

2sa

Eisalat im knusprigen Osternest

1sa

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2sa

Christbaum-Häppchen

1sa

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1sa 10 dk

Matcha-Ofenporridge

40 dk

Összes megjelenítése