Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
vagy 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
vagy 60 g passas
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 2019 kJ / 483 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 52 g
- Zsír
- 25 g
- Rost
- 7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Cozer 300-600 g de batata nova
40 Min
Massa para brincar
25 Min
Mistura de especiarias de Natal
5 Min
Cozer 300 g de couve-flor
25 Min
Saltear carne de vaca em tiras
15 Min
Iogurte vegan de caju e baunilha
15h 30min
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Cozer 5-6 filetes de peixe
25 Min
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 Min
Cozer 3 peitos de frango
30 Min
Saltear mistura de legumes
30 Min