Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 14 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 40p

16 Stück

Összetevők

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (választható) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 5 g

Kalória 570 kJ / 136 kcal

Zsír 6 g

Rost 2 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Picknick 24 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rahmkipferl mit Marmeladefüllung

35 min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 godz.

Dattel-Nuss-Bällchen

20 min

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 min

Müsliriegel ohne Backen

35 min

Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap

1 godz.

Mais Falafel

40 min

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40 min

Dinkel-Cracker

1 godz. 40 min

Schoko-Energiebällchen

35 min

Zupfbrot mit Eiern und getrockneten Tomaten

1 godz. 30 min

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1 godz. 10 min

Összes megjelenítése