Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Erdnusssauce
- 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, etwas mehr zum Dekorieren
- 5 - 10 g frischer Ingwer, geschält, in Scheiben
- 1 Knoblauchzehe, klein, halbiert
- 120 g Kokosmilch
- 10 g brauner Zucker
- 20 g rote Currypaste
- 10 g Sojasauce
- ¼ TL Salz
- 1 TL Limettensaft
Tacos
- 300 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- 15 g Olivenöl
- 150 g Karotten, in Stücken
- ½ - 1 Knoblauchzehe, halbiert
-
8
Taco-Shells
vagy 8 Maistortillas (siehe Tipp) - 100 g grüner Salat, in Streifen
- 2 EL Koriander, frisch, gehackt (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1053 kJ / 252 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseManner Kokoskugeln
3 Std. 30 Min
Pizzaschnecken
1h 30min
Curry-Cashews
30 Min
Proteinriegel
2 Std.
Überbackenes Baguette
45 Min
Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip
40min
Käse-Kürbiskern-Stangen
1h 30min
Grobe Streichwurst
13h
Honig-Senf-Nüsse
20min
Kräuter-Parmesan-Kekse
1 Std. 35 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 Min
Apfel-Millefeuille mit Feldsalat und Nüssen
20min