Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Erdnusssauce
- 100 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, etwas mehr zum Dekorieren
- 5 - 10 g frischer Ingwer, geschält, in Scheiben
- 1 Knoblauchzehe, klein, halbiert
- 120 g Kokosmilch
- 10 g brauner Zucker
- 20 g rote Currypaste
- 10 g Sojasauce
- ¼ TL Salz
- 1 TL Limettensaft
Tacos
- 300 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- 15 g Olivenöl
- 150 g Karotten, in Stücken
- ½ - 1 Knoblauchzehe, halbiert
-
8
Taco-Shells
vagy 8 Maistortillas (siehe Tipp) - 100 g grüner Salat, in Streifen
- 2 EL Koriander, frisch, gehackt (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 1053 kJ / 252 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 16 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMais Falafel
40min
Proteinriegel
2 Std.
Feta-Melanzani-Aufstrich
30min
Linsenchips
1h
Geräucherter Forellenaufstrich
5 Min
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35min
Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops
8 godz.
Vollwert-Energiebällchen
1 Std. 40 Min
Schoko-Energiebällchen
35min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20min
Schinken-Käse-Kipferl
1h
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1h 30min