Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

4.5 13 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

8 kusů

Összetevők

Zeleninové muffiny s tofu

200 gramů mrkve na kousky
100 gramů celeru na kousky

100 gramů petržele, kořenové, na kousky
1 cibule (cca 80 gramů), napůl
1 - 2 stroužky česneku
1 červená chilli paprička, čerstvá bez semínek
½ svazku čerstvé petržele jen lístky

½ svazku čerstvého koriandru, jen lístky
30 gramů oleje
1 balíček tofu, extra pevného (250 - 300 gramů), na kousky
2 vejce
1 čajová lžička soli
¼ čajové lžičky pepře, mletého
¼ čajové lžičky papriky, pálivé

Koriandrovo-jogurtová omáčka a dokončení

½ svazku čerstvého koriandru jen lístky
100 gramů majonézy
100 gramů bílého jogurtu
1 čajová lžička citrónové šťávy
¼ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 kus

Fehérje 8 g

Kalória 894 kJ / 214 kcal

Zsír 18 g

Rost 2.1 g

Szénhidrát 5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Luštěniny 11 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ruský bramborový salát

50p

Křupavé rozmačkané brambory

1óra 30p

Kari coleslaw

10p

Zeleninový salát ve skleničce

20p

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20p

Krevetové miniomelety

35p

Coleslaw

10p

Zelný salát s křenem

10p

Caesar salát s chřestem a jahodami

40p

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1óra

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1óra

Salát s tuňákem a avokádem s nakládanou cibulí (s Multifunkčním kráječem Thermomix)

72óra 30p

Összes megjelenítése