Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Wasser zum Kochen
- 10 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch, in Stücken
- 5 - 6 Sardellenfilets in Öl, abgetropft
- 600 g Brokkoli, in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
- 100 g Olivenöl
- 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
- 500 g Bandnudeln, schmal (z.B. Linguine)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 3055 kJ / 729 kcal
- Fehérje
- 22 g
- Szénhidrát
- 92 g
- Zsír
- 26 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min
Auberginen-Paprika-Pasta
30min
Nudelauflauf mit Spinat
1h 20 min
Garnelen Asia Style mit Glasnudeln
1h 15 min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Bunte Ramen-Bowl
40min
Zitronen-Ziti mit Mascarpone
1h
Auberginen-Tomaten-Pasta
45min
Tomatenreis mit gekochtem Schinken
40min
Lachsfilets in Sherrysauce
35 Min
Linguine mit Krabben und Garnelen
25 min
Mediterraner Dinkel-Salat
30min