Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (80 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 5p

Adag 5 szklanek

Összetevők

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
vagy 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
vagy 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 szklankę
Kalória: 382.6 kJ / 91.5 kcal
Fehérje: 4.7 g
Szénhidrát: 19.2 g
Zsír: 0.2 g
Telített zsír: 0 g
Rost: 2 g
Nátrium: 22 mg