Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
vagy 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
vagy 60 g arandos ou morangos desidratados
- Tápérték
- ekkora adagban: 1150 g
- Kalória
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Fehérje
- 237.1 g
- Szénhidrát
- 895.1 g
- Zsír
- 244.1 g
- Telített zsír
- 30.8 g
- Rost
- 156.3 g
- Nátrium
- 50.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
