Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
vagy 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo (választható)
-
60
g sultanas
vagy 60 g arandos ou morangos desidratados
- Tápérték
- ekkora adagban: 1150 g
- Kalória
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Fehérje
- 237.1 g
- Szénhidrát
- 895.1 g
- Zsír
- 244.1 g
- Telített zsír
- 30.8 g
- Rost
- 156.3 g
- Nátrium
- 50.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 Min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Cozer 250 g de brócolos
20 Min
Cozer 2-3 filetes de peixe
25 min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 min
Cozer 500 g de almôndegas
35min
Ovos cozidos
20 Min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13sa 10 dk
Caldo de sobras de legumes
45 min
Massa folhada
1 godz. 30 min
Doce de alperce e gengibre
1 godz.
Arroz vaporizado
35min