Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 克 洋蔥 ，切塊
- 150 克 牛絞肉
- 50 克 藜麥 ，預先煮熟(詳見要訣)
- 10 克 橄欖油
- 2 大匙 蕃茄醬
- 1 大匙 馬鈴薯粉
- ¼ 茶匙 鹽
- 黑胡椒粉 ，少許
- 1000 克 水
- 6 片 高麗菜 ，去除粗梗
- 香菜 ，少許
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 個
- Kalória
- 57.2 kJ / 13.7 kcal
- Fehérje
- 1 g
- Szénhidrát
- 1.3 g
- Zsír
- 0.5 g
- Rost
- 0.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
