Eszközök és tartozékok
Lentejas marinadas
Előkészítés 10p
Összesen 35p
6 porciones
Összetevők
-
250 g de lentejas remojadas en agua por 8 horas
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas1 cucharadita de semillas de cilantro
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1 cucharadita de comino en polvo
-
1 cucharadita de sal fina
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15 g de hojas de perejil fresco
-
135 g de zanahoria pelada y en trozos
-
70 g de apio en trozos
-
3 g dientes de ajo pelados
-
65 g de cebolla en trozos
-
1100 g de agua
-
15 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal de mar, gruesa
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Fehérje
10 g
Kalória
760 kJ /
181 kcal
Zsír
3 g
Rost
4 g
Szénhidrát
30 g
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